Mit smovey sind viele Übungen möglich, die zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung
der Balance (Gleichgewicht) beitragen.
Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur
(Körperspannung), koordinativen Aspekte (Sturzprophylaxe, dynamisches Sitzen)
und Körperwahrnehmung (Entspannung).
Außerdem können durch die verschiedenen Bewegungsprogramme viele Wirkungen erzielt werden.
Tipp: In jeder Körperebene sind verschiedene Schwungvarianten durchführbar!
Bei Kindern und Jugendlichen liegt der Fokus bei den verschiedenen Bewegungsabläufen vor allem auf: „in Schwung kommen“ & „cool down“, Koordination und die Freude am gemeinsamen Training mit Freunden.
(egal ob indoor | outdoor | aqua)
(Quelle: smovey GmbH)